Accédez à la formation Handfit
La FFFHandball s’est engagée dans la mise en œuvre d’un plan « Handball et santé » s’articulant autour de 3 axes :
- Développer la pratique du handball comme facteur de santé publique
- Promouvoir la pratique du Handball comme facteur de santé publique
- Être reconnu comme acteur de santé publique
Pour répondre à ces ambitions, la FFHandball a créé le « Handfit », la première offre de pratique « Plaisir – Santé – Bien-être ».
HANDFIT est une pratique collective au service de la santé de l’individu et qui doit permettre à la FFHandball, de proposer à des publics nouveaux, une possibilité de pratique répondant à des besoins jusque-là non couverts.
Il s’agit là de fidéliser une population dès 30 ans et ce, sans limite particulière d’âge ouvrant ainsi des champs de collaboration avec des structures d’accueil pour personnes âgées.
La séance de Handfit se pratique au côté d’un animateur ou coach handfit et dure 45 mn ce qui correspond aux recommandations du Plan National de Prévention par l’Activité Physique. Découvrez le Handfit en vidéo
Le format de la séance se décompose en 5 phases complémentaires :
Automassage qui a pour but de préparer le corps à l’effort
- Préparation du corps à l’effort
- Relâchement musculaire
- Souplesse et gain d’amplitude du mouvement
- Augmentation des performances
Permet de préparer la proprioception et la coordination gestuelle avec des petits jeux
- Prévention des chutes
- Amélioration et maintien de la coordination motrice
- Renforcement et stabilisation du système neuromusculaire
Alternance d’efforts intenses et de récupération pour l’entretien de son réseau sanguin et cardiaque.
- Entretenir la fonction cardiaque et son réseau sanguin
- Lutter contre les facteurs de risque
- Lutter contre le déconditionnement musculaire
Situation de jeux variés et évolutifs qui favorisent le plaisir de jouer ensemble :
- Mobilisation des capacités cognitives, la créativité
- Equilibre et renforcement musculaire
- Dépense énergétique
- Plaisir et partage d’émotion
Alternances d’efforts intenses et de récupération pour l’entretien de son réseau sanguin et cardiaque :
- Préparer l’organisme à la séance suivante dans les meilleures conditions
- Prodiguer différents conseils liés au bien-être, à l’hygiène de vie, à la santé en général
Un concept innovant pour le monde de l’entreprise
Il est possible d’organiser et de contrôler la pratique du sport à l’intérieur et en dehors des locaux, tout en s’adaptant parfaitement au rythme de vie de l’entreprise, avec des séances avant et après la journée de travail, pendant la pause ou pendant un temps de travail spécifique si l’entreprise l’envisage.
Le Handfit lève les principales barrières à la pratique d’une activité au sein de l’entreprise, à savoir l’infrastructure et le temps.
1. HANDROLL
2. HANDBALANCE
3. CARDIOPOWER
4. HANDJOY
5. COOLDOWN
Référente HANDFIT
Elise SOMME :
5600000.esomme@ffhandball.net
06.62.85.15.32
